我刚刚要干嘛来着？大学生能有多健忘……
来源：青爱的综合自学校共青团、人民网
“我刚刚要干嘛来着？”
“这是那个谁来着？”
“啊？今天有课……”
这样的“对话”层出不穷
作为一个“健忘”的大学生
遗忘，从出宿舍门就开始了
出宿舍
“关灯了吗？”
“关门了吗？”
“带钥匙了吗？”
美好的一天
以三句“灵魂拷问”开启
除了钥匙
还有“忘带水杯、耳机、校园卡”等等
只有你想不到的，没有你忘不掉的
当你整装待发出了宿舍门
到了楼下准备美美丢个垃圾
“欸？我垃圾呢？”
在路上
走在校园的小路上
天空飘来几行字
“今天是几号？”
“今天第几周？”
“今天有啥课？”
终于回忆起来
火速赶往教室
等等！
“在哪个教室上课来着？”
“救命，我好像又迷路了！”
在学校
还好路上瞅见一个班上同学
正准备打个招呼和TA并肩同行
但是——
“这个是那个谁来着？”
“名字名字名字名字……”
还好赶在上课前冲进了教室
然而——
“啊啊啊！人来了，卡没打！”
临近期中
背背背是课后的常态
筛子般的记忆开始精准打击
这知识它好像不进脑子啊！
有些开卷考试
因为记性不好
被自己生生考成了闭卷
还好期中考试不用报名
需要报名的考试
因为忘性大直接“输在了起跑线上”
考完试终于可以歇口气了
但遗忘依旧“如影随形”
忘了做过的事倒还影响不大
有时候的对话是这样的——
“啥时候交课程论文？”
“昨天……”
在宿舍
算了，不玩了
给家人打个视频聊聊天吧
聊着聊着
突然想到
“哎呀我手机呢？刚刚还在这呢？”
拿着手机找手机
戴着眼镜找眼镜
共享单车忘记锁车
共享充电宝忘记还
别说了
当这些事开始“叠buff”的时候……
努力挽救
虽然“忘性大”
但并没有停止挽救的步伐
有时候要去做某事
走着走着忘记了
一边着急，一边默默往回走
复刻一下来路
试图回忆起来一点蛛丝马迹
也尝试过“生物”增效
这简直和
“怕忘记事情所以记了备忘录
但是忘了看备忘录”
有着异曲同工之妙
二十几岁的身体
却拥有八十几岁的记忆
“年轻人忘性大”
可能也是一种生理上的“失调”
需要引起警惕和重视！
一些同学或许发现了问题所在
晚上：“月亮不睡我不睡”
白天：“困困困困困困困”
注意力不够集中
外在表现就是“健忘”
提高记忆力的方法
1.保持良好情绪
良好的情绪有利于神经系统与
各器官、系统保持协调统一
使机体的生理代谢处于最佳状态
从而反馈性地增强大脑细胞的活力
因此
这时候就可以发挥“遗忘大法”
“跟所有的烦恼说拜拜~”
2.加强体育锻炼
运动能调节和改善大脑的
兴奋与抑制过程
促进脑细胞代谢
运动释放的“多巴胺”
可以提高大脑的活跃度
延缓大脑老化
增强幸福感哦~
3.养成良好的生活习惯
大脑中存在着管理时间的
神经中枢“生物钟”
规律的生活可以防止
生物钟的紊乱失调
对成年人来说
11点前睡觉，6~7点起床比较合适
充足的睡眠除了能恢复体力、精力
还能通过“增加神经细胞之间的联系”
形成稳固的记忆
学习新的技能
为了给大脑留出“记忆编码”的时间
睡前少玩手机，早点就寝吧！
4.多吃提高记忆力的食物
这类食物有核桃、海带
黄豆、芝麻、胡萝卜等
多吃这些食物可以增强记忆，消除疲劳
让我们一起吃得更健康吧！
希望大家都能拥有
“过目不忘”的本领！